برنامه های جهانی آموزش

سه شنبه, 10 دی 1392

داشتن خواب خوب و کافی برای حفظ سلامت جسم و روان انسان ضروری است و کیفیت زندگی شخصی و اجتماعی را نیز بهبود می‌بخشد

کارشناسان سلامت تاکید دارند که با رعایت کردن سه قانون ساده می‌توانید هم خواب خوبی داشته باشید و هم از مزایای آن برای حفظ سلامت خود بهره‌مند شوید.

به گزارش خلیج تایمز، این سه قانون ساده اما در عین حال مهم برای داشتن خواب خوب عبارتند از:

 -
داشتن برنامه منظم خواب هفتگییکی از اصول مهم در یک الگوی خواب سالم این است که برای تمام اوقات حتی در روزها و شب‌های تعطیل نیز ساعت مشخصی برای خوابیدن داشته باشید و در ساعت معینی نیز از خواب بلند شوید. همچنین در شبانه روز هر فرد به هشت ساعت خواب نیاز دارد.

 -
عدم مصرف مواد کافئین‌دار پس از ساعت 14 اغلب افراد در اواخر روز احساس خستگی دارند به همین دلیل مواد خوراکی کافئین‌دار مصرف می‌کنند در حالی که این کار خواب شب را مختل می‌کند.

 -
خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواببسیاری از افراد عادت دارند پیش از خوابیدن صفحات اجتماعی خود را در اینترنت چک کنند و یا عادت به ارسال پیامک دارند اما نور ساطع‌شده از این وسایل شما را از خواب آرام و خوب محروم می‌سازد

سه شنبه, 10 دی 1392

 به نقل از باشگاه خبرنگاران، زاهدین خیری فوق تخصص گوارش گفت: درد معده بویژه بین جناغ سینه و ناف، پس از مصرف غذا بوجود می‌آید که اگر این درد‌ها به موقع درمان نشود ممکن است به زخم معده تبدیل شود

این فوق تخصص گوارش دربارهعلایم زخم معده گفت: یکسری از علائم شایع که می‌توان به آن‌ها اشاره کرد افزایش سوءهاضمه،زخم معده که می‌تواند سوء‌هاضمه و درد بر اثر گاز معده ایجاد کند

سه شنبه, 10 دی 1392

 به نقل از ایرنا،تنها در آمریکا حدود 100 هزار نفر در فهرست انتظار برای دریافت کلیه پیوندی قرار دارند و 400 هزار نفر با کمک دستگاه دیالیز به زندگی خود ادامه می دهند. در هرسال فقط حدود 18 هزار کلیه پیوندی در اختیار بیماران قرار می گیرد و بیمارن باقی مانده راهی جز انتظار ندارند.

چنانچه بیمار خیلی خوش شانس باشد و کلیه مناسب پیدا کند، مشکل اصلی پس از پیوند رخ نمایی می کند و آن ترس از رد کلیه توسط بدن است.

محققان ماساچوستی برای حل این مشکل، با استفاده از روش مهندسی زیستی، یک کلیه قابل پیوند تولید کرده اند که عملکرد آن مشابه کلیه طبیعی است. نمونه اولیه این کلیه برای پیوند به موش ساخته شده و به بدن آن پیوند شده است.

کلیه پیوندشده به بدن موش تولید ادرار کرده است که به معنای موفقیت پروژه قلمداد می شود.

صفحه1 از2

عضویت در خبرنامه سایت

گزارشات پر بازدید

حالت های رنگی